التفاح لرشاقة دائمة
يعتبر التفاح من أكثر الفواكه فائدة، لغناه بالفيتامينات والمعادن والألياف، كما ينشط الجهاز العصبي ويعمل كمليّن للجهاز الهضمي.
ولجهة السعرات الحرارية، تحتوي التفاحة بحسب حجمها من 80 إلى 100 سعرة حرارية من دون أي غرام من الدهون.
وعليك أن تشرب ليترين من الماء يوميا إلى جانب التفاح الأخضر أو الأحمر، كحد أدنى، كما يسمح لك يتناول بالجبن قليل الدسم واللحم الخالي من الدهون.
سيساعدك التفاح على إزالة السموم من جسمك، وسترفع نسبة الأيض في جسمك وستعزز قدرته على حرق الدهون، وستتخلص من الكيلوغرامات الزائدة أيضا.
0 التعليقات:
إرسال تعليق